「Acting Runners アクティングランナーズ」ランニングビューティーラボは、
”ランニング情報誌クリール”や”ＳＴＥＰ”
”ＪＯＧＬＩＳサンデー”で紹介されました！
Acting Runners
１０月からはゴールドジム表参道東京にて展開。
益々、充実！
アクティングランナーズで、肌力をアップさせませんか？
スポーツをしすぎてカサカサお肌になっている方、いませんか？！
美容のために始めたランニングなのに、
体に負荷をかけすぎて疲れ顔になっていたり、、。
もしかしたら、間違ったトレーニングなのかもしれません。
イベント、レースしか走っていない。走ることが習慣になっていない方いませんか？！
習慣化されていない”走り”は、体の負荷にしかなっていない可能性が、、、。
毎朝歩いているけど、やせらなれい。
そんな悩みを持っている方もいるかもしれません。
ただ歩いているだけでは、効果的に代謝を上げることはできないのです。
こんな方はぜひ！
１、走っているけど、カサカサしてきた
２、走っているけどやせられない
３、走りすぎているから、女性ホルモンのバランスが心配
４、レース（イベント）しか走らない（継続して走れない）
５、ケガや故障が多い
６、実年齢より老けてみられる
７、シミシワが気になる
８、走りたいけど、走り方がわからない
９、現在のトレーニング内容でキレイになっているか心配
アクティングランナーズでは、10歳若返るためのトレーニングプラン
を提案しています。
肌の弾力をよみがえらせましょう！！
リフティングアップの効果にご期待ください！！
レッスン内容は、下記１〜３までの内容を
８０分ほどの所要時間でレクチャーいたします。
”コーチング”はスポーツをするアスリートには
何よりも大切です。
実は市民ランナーにも、コーチングはとても大切な要素なんです。
そして、現在の貴方の肌の弾力を測定できます。
正しく、健康的にしなやかな美しさを！！
アクティングランナーズは、皆さまの美しさをサポートします。
ぜひ、この機会にお試しください。
Lessen内容
１、アクティングパーソナルトレーニング (80分：7,000円 （施設使用料別途）)
１）コーチング
1.リラクゼーション効果から、潜在能力を開花させます。
�� 呼吸法
�� コミュニケーションスキン
�� メンタルチェック
2.太らない、老けない美しさを手に入れるために、
理想値の体組成（カラダの主な成分の割合）を目指します。
3.現在の貴方のニーズを確認し、
必要なオリジナルメニューを実践します。
最短で美ボディ＆ハリ肌をした美アンチエイジングを完成させます。
�‖料叛�データと肌の測定値を元に、美肌作りのためのプログラム
2)マッスルメイキング
1.美しい体になるための筋肉トレーニング
2.コアマッスルを使った骨盤ランニングをマスター。
３）ビューティーペースラン
1.正しいフォームと貴方にあった強度のランニングカリキュラム
2.自分の体力＆走力にあったベストなBPペースで走って
新陳代謝を効率良くアップさせます。
２、肌測定 肌の弾力を測定。（アドバイスシート進呈 ） （1回 3,000円）
貴方のお肌の『ハリ』について、化粧品や薬剤の効果効能評価に
使用されている測定装置で測定します。
キレイな若々しいお肌作りは、今のお肌の状態を知ることから始まります。
まずは貴方のお肌のハリはどれくらいかチェックし、
これからのトレーニングでお肌の機能を向上させましょう。
「ＡｃｔｉｎｇＲｕｎｎｅｒｓラボ所長 本仮屋雅美」
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03-5211-4445
